Bénédicte Le Lay est coach scénique et sportif. Adèpte d’une cuisine gouteuse et saine ; elle vous partage en toute simplicité ses deux passions : Fitness et Gourmandise !
Découvrez une pratique sportive accessible et adaptée à tous :
mouvements fonctionnels, mobilité articulaire, renforcement musculaire profond et marche en forêt (selon la météo)
Laissez vous tenter par des recettes de cuisine autour de boissons et d’en-cas salés ou sucrés avec des produits de saison, à refaire facilement chez soi !