Stage Fitness et Gourmandise

Stage Fitness et Gourmandise, 20 novembre 2022

Une journée autour du (bien) bouger et (bien) manger

Un stage animé par Bénédicte Le Lay

10h-17h

Bénédicte Le Lay est coach scénique et sportif. Adèpte d’une cuisine gouteuse et saine ; elle vous partage en toute simplicité ses deux passions : Fitness et Gourmandise !

Découvrez une pratique sportive accessible et adaptée à tous :

mouvements fonctionnels, mobilité articulaire, renforcement musculaire profond et marche en forêt (selon la météo)

Laissez vous tenter par des recettes de cuisine autour de boissons et d’en-cas salés ou sucrés avec des produits de saison, à refaire facilement chez soi !

Tarif : 75€ – Tarif réduit : 65€/personne pour une inscription à deux

Inclus : deux séances de sports, une marche dynamique en forêt, deux ateliers cuisine et leurs ingrédients

Repas de midi : pique-nique sorti du sac à partager tous ensemble

A La Coda - rue de la Tourelle à Sonchamp (78120)

  • Transports en commun :
    • trains SNCF & Transiliens en direction de Chartres, arrêt Rambouillet (35min de Paris Montparnasse) + 12min de bus ou nous viendrons vous chercher
    • trains RER C en direction de Dourdan la Forêt, arrêt Dourdan (1h de Paris Austerlitz) + 20min de bus
  • Route depuis Paris  :
    • 53km de Porte d’Orléans > Autoroute A10 sortie n°1 > Saint-Arnoult > Sonchamp (péage 1.60€ depuis Paris)
    • 57km de Porte de St Cloud > Autoroute A13 > A12 > N10 > sortie Sonchamp après avoir dépassé Rambouillet