Stage Gospel & Yoga
A Saint Exupéry Les Roches (19)
avec Isa Somparé, Thierry Roza et Marion Robey
C’est à St Exupéry Les Roches à 7 km d’ Ussel belle cité médiévale, que va se dérouler ce stage mêlant chant gospel, activités physiques et Yoga.
Pendant cinq journées, nous vous proposons de prendre soin de vous. Un réveil tout en douceur (ou pas) avec des activités physiques proposées par Marion, telles que vélo, piscine, jogging, renforcement, dans de magnifiques paysage. Puis le Gospel avec Isa, pour chanter en chœur et pour les plus téméraires, oser les solos et les improvisations sur un répertoire alliant spiritualité et énergie. Pour terminer la journée, Yoga avec Thierry, à la recherche d’une détente complète et du plaisir d’être et de se sentir vivant.
Un concert sera proposé en fin de stage.
Les repas, petits déjeuners, déjeuners et dîners seront soigneusement préparés par notre super cuisinière Olivia, avec des produits en circuit court, frais locaux et savoureux.
- Jour d’arrivée : Accueil le dimanche 7 juillet 2024 à partir de 15h. Installation et vers 18h, présentation du séjour, apéritif convivial puis dîner.
- Jours 2 à 6 : Réveil sportif à la carte, puis chant de 10h à 13h et de 15h à 17h30. Yoga de 18h à 19h30. Le 6ème jour sera le jour de la restitution publique de fin de stage. Nous irons à la rencontre du public dans la charmante petite église de St Exupéry et partagerons le fruit de notre travail.
- Jour de départ : Samedi 13 juillet 2024 après le petit déjeuner
Le programme pour des journées "type" : (il va de soi que nous pourrons modifier cet ordre selon le rythme du groupe, ou simplement pour varier le déroulement des journées) :
- 8/9h : Réveil sportif
- 9/10h petit déjeuner
- 10/13h Chant gospel tous ensemble
- 13/15h Déjeuner
- 15/17h30 Chant en petit groupe, travail solo et impros
- 18/19h30 Yoga
- 20h Diner
- Isa Somparé : Isa étudie le piano classique au conservatoire du Havre. Venue à Paris, elle commence à chanter dans différents groupes (jazz et pop) puis quelques années plus tard elle compose son premier album « Rouge à Rêve. Un second album « Le Monde est fou »sort en 2021.
Parallèlement elle monte l’association « Rouge à Rêve » qui lui permet de proposer des activités autour du chant dans sa ville de Bagnolet.
Elle y anime aujourd’hui une chorale « Chante à Bajo » des ateliers de coaching vocal et propose régulièrement des stages.
- Thierry Roza : Professeur de yoga, dispense des cours de Hatha Yoga depuis septembre 2017.
Ayant une longue expérience de pratique personnel, Thierry a suivi une formation de trois années auprès de l'Ecole National des Professeurs de Yoga à Bordeaux. Il est membre de la Fédération National des Professeur de Yoga (FNPY) et titulaire du diplôme de cette école lui permettant d'enseigner à titre professionnel. Il a suivi également une formation complémentaire auprès de Damayanti à Fleurac (15) durant cinq ans. - Marion Robey : Médecin du sport. Notre hôtesse qui est également médecin du sport et sportive vous entraînera dans des activités physiques pour faire le plein d’énergie et s’ouvrir l’appétit avant le petit déjeuner. Cela pourra être suivant vos goûts ou votre forme, un footing, une promenade à vélo, une séance de renforcement musculaire, ou une baignade dans la piscine.
Le réveil sportif est à la carte pour ceux qui aiment commencer la journée en énergie.
Pour finir la journée en douceur et en relaxation, les séances de yoga se dérouleront dans une ambiance détendu, convivial, en dehors de toutes idées de compétition, la pratique des postures visant à débloquer les nœuds énergétiques, et à nous conduire vers un état d’ouverture.
Accueil : 10 à 20 personnes maximum
Les stagiaires seront hébergés dans la grande maison de Marion où terrasse pour déjeuner et piscine feront partie du décors. Pour ce qui est des activités en dehors du chant, du yoga et de l’activité physique, on pourra profiter de la piscine, se promener, ou se détendre dans un transat !
- En train : Le village de Saint Exupéry les Roches se trouve à 7 km de la gare d’Ussel, où nous viendrons vous chercher si vous venez en train (5h30 de Paris).
- En voiture de Paris : Sinon il faut compter 4h30 en voiture de Paris ou 483 km Via A71
Matériel mis à disposition : Pour le Gospel, les paroles et fichiers audios et/ou partitions sont fournis en amont environ 1 mois avant.
Matériel à prévoir : Draps et serviettes de toilette. Tapis de yoga. Avoir imprimé les paroles. Tenues confortables. T-shirt de couleur unie pour le concert. Bouteille d’eau. Maillot de bain. Raquettes de tennis. Pour la partie chant et les soirées, vous pouvez apporter des instruments de musique si vous le souhaitez.
Tarifs 2024 : 595€/personne + 20€ d'adhésion à l'association Rouge à Rêve (frais pédagogiques, l’hébergement, et les repas inclus)
Votre inscription est confirmée à réception d’un chèque d’arrhes de 200€.
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