Stage Chant et Yoga
Au Gîte de Chaloux à Simiane-la-Rotonde (04)
avec Déborah Bookbinder et Martine Morin
Quand on chante, on a envie de prendre plaisir, d'être confiant dans le geste vocal car notre voix est un instrument intime, une expression de notre monde intérieur, de nos émotions.
Cette rencontre entre le yoga et le chant favorise un état de détente mentale et physique, calme et confiant : la voix se libère, notre expression musicale s'épanouit, devient plus créative, déliée et débridée.
Ces stages peuvent ouvrir des portes et donner des outils pour se sentir plus confortable et plus ancré dans le corps que l’on est... et donc faciliter l'expression de notre voix.
Le Hatha-Yoga de Madras
S’appuyant sur les Yoga-Sutras de Patanjali, ce yoga a été développé par Sri Krishnamacharia à Madras. Il s’adapte aux possibilités physiques de chacun, proposant des ajustements, invitant l’élève à prendre conscience de ses limites, de ses forces et fragilités et à s’accorder douceur et bienveillance.
Particulièrement adapté au monde occidental, le yoga de Madras mobilise en douceur et assouplit toutes les parties du corps : la colonne vertébrale est étirée, les articulations détendues.
L’harmonisation du geste, du souffle et de l’esprit, dans une recherche constante d’équilibre entre souplesse et tonicité, permet de se recentrer, d’entrer en yoga. Ecouter et accueillir les sensations. Trouver un espace heureux créé par la posture juste, propre à chacun(e).
La pratique du yoga permet de trouver une qualité de présence à soi délicieuse : grâce à
l’assouplissement des articulations, l’étirement du dos et de tout le corps, l’ouverture des espaces respirants, on retrouve progressivement une fluidité dans la circulation de nos énergies. Les tensions mentales et physiques se relâchent, pour faire place à une profonde sensation de légèreté, un état d’être équilibré et serein.
Le Chant Polyphonique/Circle Songs
On explorera les éléments suivants : Découvrir et redécouvrir sa voix, se connecter à la puissance du souffle et muscler la colonne d'air. Développer son appui vocal dans l'enracinement corporel. Expérimenter différents modes d'expression vocale et diverses façons de faire résonner sa voix dans son corps et dans l'espace. Jouer avec sa voix et les voix des autres.
On chantera des Circle Songs : les chœurs en polyphonie viendront soutenir les improvisations des solistes. Les influences musicales sont basées sur le swing, le jazz, le doowop, le gospel, les musiques anciennes, les musiques Africaines, Orientales et Balkans.
On fera également plusieurs chants traditionnels, puissants en polyphonie, issus des musiques du monde.
Horaires : Arrivée : début du stage lundi 26 août à 17h - Départ : samedi 31 août à 17h
Ce stage est organisé par l’Association A Corps Sonnant
Déborah Bookbinder : Chanteuse, cheffe de chœur, compositrice et enseignante du chant avec ... lire la suite
- Martine Morin : Yoga et ateliers. Passionnée depuis toujours par l’univers artistique et le spectacle vivant, elle se questionne en profondeur sur la condition humaine dans toute sa complexité, s’intéresse à l’individu dans sa singularité, sa subtilité, ses forces et fragilités, son histoire et ses relations constantes avec lui- même et son environnement...une vision holistique du vivant apparaît.
L’étude du stress et de son impact sur la santé lui ouvre une voie vers les médecines douces, la sagesse et les traditions asiatiques, les différentes pratiques occidentales et orientales favorisant bien-être et détente. En 2002, elle créée l’association Vive le Verbe Etre qui réunira des praticiens de santé, professeurs de yoga, de Tai Chi. Dans ce cadre, et après une formation complète en Médecine Traditionnelle chinoise, elle devient thérapeute et propose des séances individuelles basées sur le massage énergétique chinois. Les enseignements de l'École Française de Yoga de Paris la conduisent à enseigner à son tour cette discipline, en particulier le Yoga de Madras, fidèle à l'esprit dans lequel il lui a été enseigné.
Portée par la joie de transmettre, elle propose, depuis de nombreuses années, des animations autour des 5 sens et développe sur toute la France des ateliers
« Bien vivre au fil des saisons » basés sur les enseignements de l'énergétique chinoise, le yoga, le bon usage des plantes, à la lumière de nouvelles découvertes scientifiques.
Ouvert aux adultes débutants ou niveau intermédiaire.
Accueil : 8 à 16 stagiaires
Lieu de stage : Gîte de Chaloux - 04150 Simiane-la-Rotonde
À la croisée du GR4 et du GR6, là où le Luberon rencontre le pays de Giono. Aux confins du Luberon et des Alpes de Haute-Provence, le gîte de Chaloux occupe une situation privilégiée.
Chaloux est une ancienne ferme du XVIIIe siècle reconvertie en gîte et centre d'accueil depuis 1982 par Gilles Rider et Bouki Compain. Entre Apt et Banon, près de Simiane-la-Rotonde.
Il allie l’authenticité au confort et offre à ses hôtes un havre de paix incomparable. Une cuisine créative et variée, à base de produits frais et locaux, vous est proposée. Les chambres sont confortables et joliment décorées.
Le dojo laisse entrer la lumière mais conserve la fraîcheur l’été !Les balades : Vous aurez tout le loisir et l’espace pour vous poser, lire, dessiner... admirer le paysage ! Ou vous promener pendant les temps libres pour visiter les environs.
- En voiture :
du Nord : A7 sortie Orange Sud puis direction Carpentras, Mazan, Villes-sur-Auzon, Sault, Saint-Chistol, Simiane-la-Rotonde ou A7 sortie Avignon Sud puis direction direction Apt, Coustellet puis R.N. 100 Apt, Rustrel, Gignac, (>Banon), Simiane-la-Rotonde
du Sud : A7 sortie Cavaillon direction Apt, Coustellet puis R.N. 100 direction Apt, Rustrel, Gignac, (>Banon), Simiane-la-Rotonde ou A51 sortie La Brillanne puis R.N. 100 direction Forcalquier ou Manosque ensuite direction St-Michel l'Observatoire.
En transport : navette minibus de Apt à Simiane (Chaloux) - réservation necessaire : TAD 04 91 49 00 49 - (2€)
Covoiturage possible entre stagiaires
Matériel à prévoir : Amenez votre tapis de sol et une plaide pour le yoga. Pour le chant amenez les paroles partitions fournis et un carnet si souhaitez. Pour les ballades: vos chaussures de marche, chapeau, crème solaire, gourde, maillot de bains.
Apporter linge de lit et de toilette sinon option supplémentaire : 6€ /personne pour le séjour. Apporter aussi votre nourriture pour les repas du vendredi soir, samedi midi et soir et dimanche midi. Pour la pratique du yoga, apporter son tapis et des vêtements souples.
Hébergement :
- en chambre de 2, 3, 4 personnes pour 5 nuits (taxe de séjour comprise : 115 €)
- en chambre d’hôte : entre 55€ et 65€/ jour (Places limitées, pour plus d’infos, nous contacter)
- Camping possible
Repas : Demi-pension(petit-déjeuner et déjeuner) : 25€/jour
Pour les repas du soir, nous proposerons des recettes et une liste d’ingrédients à amener afin de composer des repas équilibrés. Le lundi soir, chacun(e) amène un pique-nique à partager
Tarifs 2024 :
- stage seul comprenant les frais pédagogiques et la location du dojo : 386€ + adhésion à l’Association A Corps Sonnant : + 10€
- Demi-pension(petit-déjeuner et déjeuner) : 25€/jour soit 125 €
- Hébergement en chambre de 2, 3, 4 personnes pour 5 nuits (taxe de séjour comprise : 115€)
- Hébergement en chambre d’hôte : entre 55€ et 65€/ jour (Places limitées, pour plus d’infos, nous contacter)
- Amener linge de lit et de toilette sinon option supplémentaire : 6€ /personne pour le séjour
Vous pouvez vous inscrire jusqu’à 3 semaines avant le début du stage en remplissant le bulletin d’inscription et en réglant un acompte de 150 € sachant que nous disposons d’un nombre limité de places.
Le solde sera à régler à l’arrivée au stage. Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre participation, votre acompte ne sera pas remboursé sauf si vous êtes remplacé
Ce stage est organisé par l’Association A Corps Sonnant
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